Innse det: Danseposen din er grov. Men svette klær, stinkende sko og proteinstangpakker er ikke de eneste styggene du kartlegger. I følge en studie utført av det britiske selskapet Initial er den gjennomsnittlige håndvesken dekket av tre ganger flere bakterier enn et offentlig toalettsete. (De skitneste posene hadde 10 ganger mer!) I ånden med vårrengjøring, her er fire trinn for å ta danseposen din fra funky til funksjonell.
1. Ikke vær en rotte. Dump ut innholdet i vesken din og sorter dem i tre kategorier: behov, behov og søppel. Legg søpla - som det tynne tightset du aldri kommer til å bruke - med en gang. Hvis det er andre klesplagg (eller svettehåndklær) i 'haug' eller 'kan trenge' hauger, kan du kaste dem i klesvasken, uansett om du har brukt dem enda.
2. Si farvel til smuss. Vend vesken ut og bruk vakuum med stofffeste for å suge opp smuler og smuss. Du kan også bruke en hårbørste (over en søppelkasse) eller et stykke maskebånd for å bli kvitt stragglere.
(Foto av Nathan Sayers)
3. Vask eller tørk av. Hvis danseposen din kan vaskes i maskin, kan du sende den gjennom en god sentrifugeringssyklus. Hvis ikke, bruk en våt vaskeklut eller en alkoholfri babyservie for å kvitte seg med flekker eller flekker.
4. Start fersk. Husker du “behovet” og “kanskje trenger” haugene? Ta deg tid til å organisere disse nødvendighetene i danseposen din, og bruk sidelommer og innvendige rom. Ta deretter noen avgjørelser: Hvor mange varer i tilfelle du vil ha rundt hver dag? Husk at jo mindre du overstapper vesken din, desto mindre sannsynlig er det at du finner en grov overraskelse inni deg.
De-stank rang
Så lenge du kjører dansesko rundt, kommer vesken din til å lukte som et garderobe. Her er noen få enkle måter å minimere stank på:
• Legg vesken din i en plastpose og kast den i fryseren i noen timer. Kulden vil drepe stinkende mugg, mugg og bakterier.
• Fyll en sokk med natron, bind enden og kast den i danseposen din i et par dager for å nøytralisere lukt.
• Gjør det samme med kaffegrut. Visst, vesken din vil lukte som en kaffebar en stund, men når duften svinner, tar den stinken med seg.
• Popp vesken din i et putevar og tørk den tørr på skånsom med flere tørketrommel.
(Foto av Shvili / Thinkstock)
Tåputer er ikke for alltid!
'Hvis du begynner å føle gulvet for mye, eller hvis du får flere blemmer enn vanlig, er tåputene sannsynligvis utslitt,' sier Mary Carpenter, profesjonell montør for sko av Chacott av Freed of London. Klem på hver side av putene. Kan du føle neglene dine berøre? I så fall må du putte putene. På samme måte er det på tide å trekke dem tilbake hvis de har tårer.
Pro tips : For å øke levetiden på tåputene, anbefaler Carpenter å holde på dem
tørke, vaske dem regelmessig og rotere mellom flere par.
Pro tips : Håndvask geletåputer i kaldt vann, ikke varmt, slik at de ikke smelter. Og dryss dem med babypulver etterpå for å unngå en alvorlig klebrig situasjon.
Kreativitetshjørne
Hvis du finner deg selv tilbake på de samme få bevegelsene hver gang du koreograferer eller improviserer, kan du være i en kreativ rute. Ta en titt på disse fem rare, men effektive inspirasjonsløftene:
#1. Se på noe grønt. Hjernen vår forbinder grønt med innovasjon - en av de mange grunnene til å gå utenfor er en stor inspirasjonskilde.
# 2. Gå til en kaffebar. Har du noen gang prøvd å komme på en idé i død stillhet? Ikke morsomt. Moderat omgivelsesstøy - som nivået på
en kaffebar - øker kreativiteten ved å tilby hjernen din noe uforutsigbart å mate av.
# 3. Tenk inne i boksen. Å sette begrensninger på din kreative prosess ('Jeg kan bare sette i gang bevegelse fra brystkassen min') ber deg faktisk om å være mer innovative.
# 4. Snakk det ut. Ta tak i en venn og forklar hvor du sitter fast. Du kan oppdage at det å bare beskrive det gir opphav til en løsning.
# 5. Slå på lysene. Folk har en tendens til å være mer kreative i mørkere rom, fordi de føler seg mindre hemmet. Vi vil kalle det den dans-som-ingen-ser-effekten.
Hater du grønne grønnsaker som brokkoli, rosenkål og grønnkål? I følge en studie ved Pennsylvania State University kan du ha et gen som øker følsomheten din for bitterhet. Et snev av olje, salt og ovnstid skal kutte den skarpe, bitre smaken.