Renversé, med sin dynamiske kombinasjon av en grand rond de jambe og en luksuriøst buet overkropp, kan være fantastisk vakker når den gjøres riktig. Men mange dansere sliter med å finne riktig kvalitet. Pop relevant, og du mister trinnets glatthet. Slipp kneet for holdning for raskt, og du savner det perfekte bildet. For å hjelpe deg med å oppnå din beste renversé, Dance Spirit samlet tips fra proffene.
Sarah-Gabrielle Ryan i Kyle Davis Et mørkt og ensomt rom (Angela Sterling, med tillatelse fra Pacific Northwest Ballet)
Start med Adagio
Det er mange forskjellige måter å gjøre en renversé på, men trinnets overordnede utseende er alltid det samme: ekspansivt og avrundet. Noen ganger er det enklest å få en følelse av den følelsen med en adagio-kombinasjon som bryter ned trinnets forskjellige komponenter. 'Vi starter med passé, deretter utvikler front med plié, bare ved 45 grader,' sier Arantxa Ochoa, direktør for fakultet og læreplaner ved Miami City Ballet School. 'Bytt til effacé, deretter écarté derrière, deretter rond de jambe til arabesk, og sørg for å virkelig føle arabesk før du bytter til holdning.' Hold armene i første posisjon til du beveger benet til écarté, når sidearmen skal åpne med benet. Å bevege deg sakte gjennom progresjonen av posisjoner vil hjelpe deg med å koordinere armer og ben.
Hold kontroll
Renversés skal se uanstrengt og gratis ut, men det er lett å la dem bli litt for ville. 'Jeg har en tendens til å miste kontrollen,' bekjenner Pacific Northwest Ballet's Sarah-Gabrielle Ryan. 'Jeg blir fanget i den' dancy-feely 'delen og lar sentrifugalkraften ta over.' For å tøyle i bevegelsen, holder Ryan magemusklene engasjerte og unngår å splitte ribbe buret. Hun tenker også på å slå écarté før hun kommer til arabesk. 'Det er den vanskeligste delen,' sier hun. 'Sørg for å krysse benet helt i arabesk før du bøyer det for å få den beste linjen.'
Noen dansere ender med å 'knuse' støttesidene når de smelter inn i holdningen. 'Folk har en tendens til å kaste seg sidelengs og forkorte nakken og overkroppene,' sier Eugenia Zinovieva fra Festival Ballet Providence. For å holde lengden i posisjonen, liker Zinovieva å forestille seg at hun vikler benet rundt en trestamme, når ryggen på tåen mens hun holder valgdeltakelsen og holder fokus løftet. 'Du vil gå på en diagonal oppover,' sier hun.
Sarah-Gabrielle Ryan i Christopher Wheeldons Karusell (en dans) (Angela Sterling, høflighet PNB)
Bruk motstand
Overrotasjon, som skjer når dansere lar seg rive med i reversenes fremdrift, er en annen vanlig fallgruve. For å unngå overrotering, fokuser på å holde valgdeltakelsen i støttebenet, og ikke la sidearmen svinge bak kroppen din. Denne opposisjonen vil også bidra til å skape trinnets signatur spiralform. 'Hvis du cambrerer og slår ut underbenet, har du fortsatt den fine bøyningen, men du trekker ikke vekten din fra balansen,' sier Ryan. 'Skyv den nederste hælen fremover mens du plierer.'
Gjør det dekadent
En vakker renversé er glatt, flytende og ekspansiv, og å hoppe opp til pointe kan ødelegge den følelsen. Tenk på å trykke på relevansen din i stedet for å poppe den, og rull deretter gjennom foten inn i plien. 'Det skal smelte,' sier Ochoa. 'Det er ingen fangst i bevegelsen. Det skal være sømløst. '