Å mestre påfølgende italienske fouettés kan føles som en monumental utfordring, men hver danser som ønsker en hovedrolle i klassikere som Paquita eller til og med Balanchine Western Symphony vet at hun må erobre dette krevende trinnet. Her gir tre eksperter råd om hvordan du kan utføre italienske fouettés med tillit.
Bryte det ned
Italienske fouettés, også kjent som grande fouettés, begynner med en relevant développé écarté devant, etterfulgt av en pensel gjennom første posisjon vendt mot diagonalen og en fouetté til back attitude croisé. Generelt opptrer dansere minst fire på rad.
Når du begynner å lære italienske fouettés, bør du allerede ha det tekniske grunnlaget som kreves for å lykkes, sier B.J. Martin, en tidligere solist med San Francisco Ballet og nåværende ballett elskerinne med Evansville Dance Theatre i Evansville, IN. Ikke la deg skremme av trinnet bare fordi det høres komplisert ut - det er bare å stramme sammen trinn du allerede kjenner.
For å øve på det grunnleggende foreslår Cincinnati Ballet kunstneriske leder Victoria Morgan å gå over en del av sekvensen på barren. Start i plié på venstre fot med høyre fot forlenget devant, venstre hånd på barren, og deretter fouetté 180 grader i ryggstilling, og ta barren med høyre hånd. Når du føler deg komfortabel med å utføre trinnet uten å stole for mye på barren, flytt inn i sentrum.
Martin anbefaler å trene sammenhengende relevanser i sentrum på en fot, for å bygge den styrken som er nødvendig for flere fouettés. Prøv forskjellige posisjoner, fra coupé til arabesk, mens du fokuserer på å opprettholde støtten i kjernen din. Det kan også være nyttig å jobbe på trinnet som helhet i flate sko før du prøver det en pointe.
Svett de små tingene
Relevansene i écarté og i back attitude kan være de prangende delene av en italiensk fouetté, men du blir senket hvis du ikke tar hensyn til trinnene mellom. 'En fallgruve er ikke å pusse gjennom første posisjon etter utviklingen, med begge ben i en lik demi-plié og hoftejusteringsplassen,' sier Martin.
Dawn Scannell, ballett elskerinne med Houston Ballet, er enig: “Å komme ned fra en art eller fouetté holdning er der problemer vanligvis oppstår. Når dansere blir slitne, har de en tendens til å svinge arbeidsbenet gjennom innskudd. ” Tretthet kan også føre til at dansere kollapser ryggraden under overgangene, noe som gjør det vanskeligere å komme tilbake til pointe for neste relevans. Hold kroppens energi løftet, selv i plié, i påvente av det aktuelle som kommer.
Fullfør pisket
Fullfør hver rotasjon før du går videre til neste. 'Mange studenter tar ikke med seg hele ryggen for å fullføre i en fin croisé-holdning,' sier Martin. Dette gjør det vanskeligere å starte neste relevans og skaper en linje som er estetisk utiltalende for publikum.
Et annet vanlig problem er å fokusere for mye på arbeidsbenet og ikke nok på støttebenet. “Når du gjør fouetté-holdningen, må du også fouette innsiden av lårmuskelen på det stående benet for å opprettholde stillingen. Ikke bare smekk tilbake i kneet, sier Scannell. Forsikre deg om at stående lår vender ut og at hælen roterer fremover under hvert område. Hvis du mister oppmøtet på det stående beinet, vil du ikke bare avslutte i en feil linje, men du kan også sette deg i rette for skader når du kommer av pointe med plié-kneet ikke rotert over tåen.
Gjør det sømløst
Morgan ser ofte dansere som ikke klarer å fremføre italienske fouettés jevnt, i en jevn bevegelse. 'Brystporten skal koordinere seg med bena, torso og føtter, slik at armene utfyller og hjelper til med trinnet,' sier hun. Sørg også for å ta begge skuldrene rundt med hver fouetté. 'Det er en tendens når trinnet svinger til venstre, for eksempel at høyre skulder henger etter,' sier Morgan.
Det er viktig å føle seg forankret i holdningen, med formen på lemmer knyttet til kjernen. 'Ryggholdningen skal føles som en sirkel av energi forbinder venstre skulderblad til høyre bak på låret, så holdningen løftes helt,' sier Morgan.
Kos deg med utfordringen
Som med alle vanskelige trinn, handler italiensk fouettés delvis om å tro på deg selv og komme forbi psykologiske hindringer. 'Den eneste måten å utjevne frykten på er å gjøre fouettés til din venn,' sier Morgan. 'Mestre dem og nyt dem.' Arbeid hardt - øv på begge sider, ikke bare det gode benet ditt - og prøv å ikke overanalysere bevegelsen.
Ikke vær motløs hvis du ikke kan utføre 32 på rad umiddelbart! 'Begynn med bare noen få repetisjoner til du kan bygge opp styrken til å legge til flere,' sier Morgan. “Dette er et avansert trinn som krever en gjennomtenkt utvikling av bevissthet, styrke og koordinering. Dans handler veldig mye om utfordringer, og dette er morsomt. Angrip den med smart, glede og besluttsomhet. ”
Tracy Teo er en forfatter og tidligere danser basert i Evansville, IN.