Fotterapeuter og fysiologer og lungeleger, å, min! Det er en mye av medisinske spesialister der ute - og mange av disse fagpersonene kan utgjøre en reell forskjell for danserens helse og karriere. Med hjelp fra Virginia Wilmerding, PhD (dansevitenskapelig forsker og forskningsprofessor for treningsvitenskap og danseprogrammer ved University of New Mexico), og Elizabeth Yutzey, utdannet doktorgrad i dansevitenskap (og leder av International Association for Dance Medicine & Science's Studentkomiteen), Dance Spirit har samlet en praktisk liste over spesialiserte leger som voksende dansere bør være klar over.
- ALLERGIST: 'En allergolog er noen som vil behandle enhver form for intoleranse eller allergi,' sier Yutzey. 'Alt fra matallergi til støv i et studio kan virkelig påvirke ytelsen din som danser.'
- KARDIOLOG: Selv om god hjertefunksjon og kardiovaskulær utholdenhet åpenbart er nøkkelen for dansere, trenger de fleste aldri en kardiolog, sier Wilmerding. Likevel, sier Yutzey, kan du komme til å besøke kardiologen 'hvis du merker uregelmessig hjerterytme, eller opplever en nødsituasjon som involverer hjertet ditt.'
- CHIROPRACTOR: 'Den første grunnen til at du kan gå til en kiropraktor er for ryggrads- eller leddsmerter,' sier Wilmerding. 'En kiropraktor vil fysisk justere beinene i kroppen din for å lindre kronisk ubehag.' Yutzey anbefaler dansere som oppsøker kiropraktor å sørge for at de er klar over hypermobilitet før de blir behandlet. 'Det er potensielle risikoer ved å bli manipulert manuelt hvis leddene dine er løsere enn gjennomsnittet.'
- DANS / SPORTSYKOLOG: Kommer du tilbake fra skade? En psykolog som jobber med dansere kan være ditt hemmelige våpen, sier Yutzey: 'Hvis du ikke føler deg trygg på ankelen som ble skadet, risikerer du deg selv å skade deg.' Sportspsykologer kan veilede deg gjennom den mentale og følelsesmessige reisen med å komme tilbake til studioet. De lærer også teknikker som visualisering, positiv selvsnakk og andre mestringsmekanismer for prestasjonsangst og videre.
- DERMATOLOG: 'Bortsett fra de åpenbare forandringene huden din gjennomgår når du vokser' - tenk kviser osv. - 'det er hudforhold og problemer du kan plukke opp fra urene studioflater,' sier Wilmerding. Heldigvis kan en hudlege rette på fotsopp eller andre situasjoner med hud.
En diettist kan hjelpe deg med å lage en plan for å mate deg selv riktig. (Getty Images)
- DIETITER: 'I motsetning til den gjennomsnittlige personen eller til og med andre idrettsutøvere, har dansere veldig høye energibehov og veldig rare tidsplaner,' forklarer Yutzey, som selv har konsultert en diettdiettist: 'De kan hjelpe deg med å lage en plan for å mate deg selv riktig.' Denne typen profesjonelle kan også kalle seg selv ernæringsfysiolog, avhengig av hans eller hennes utdannelse og legitimasjon - som du forresten alltid bør sjekke før du bestiller en avtale.
- ENDOKRINOLOG: 'Det endokrine systemet er kroppens kommunikasjonsmekanisme,' forklarer Wilmerding. Hvis noe om veksten din eller overgangen til puberteten virker dårlig, vil fastlegen din sannsynligvis anbefale at du oppsøker en endokrinolog for å få ting tilbake på rett spor.
- FAMILIEPRAKSIS, ELLER FAMILIELÆKER: I motsetning til en barnelege (som vanligvis vil se pasienter opp til 21 år eller så), ser en familiepraktiserende lege pasienter i alle aldre for 'primæromsorg'. Det betyr årlige kontroller, standard sykdommer og 'ditt første stopp hvis du har problemer', sier Yutzey. For danserelaterte skader eller bekymringer sier Yutzey at det er best hvis du kan se en sportsmedisinsk barnelege.
- GASTROENTEROLOG: 'Jeg har ganske mange danservenner som har måttet sitte utenfor klassen på grunn av irritabel tarm,' sier Yutzey. Dansere som er rammet av IBS, glutenintoleranse eller andre fordøyelsesproblemer, kan virkelig ha nytte av å oppsøke gastroenterolog.
- GYNEKOLOG: 'De fleste dansere er kvinner,' bemerker Wilmerding, 'og derfor bør de fleste dansere begynne å se en gynekolog i begynnelsen av puberteten.' Det virker ikke som det, men helsen til ditt seksuelle / reproduktive system er nært knyttet til din generelle helse som danser. Blant andre bekymringer vil gynekologen din være nøye med når du begynner å få menstruasjonsperioder og eventuelle uregelmessigheter i syklusen din - begge, sier Yutzey, kan signalisere et større problem som kalles 'relative energi mangelsyndrom' (tidligere kjent som den 'kvinnelige idrettsutøver ').
Ortopeder kan hjelpe deg med å diagnostisere og forhindre problemer i leddene - som anklene. (Getty Images)
- ORTOPEDISK eller ORTOPEDISK KIRURG: 'Dette er leger som spesialiserer seg i å diagnostisere og forebygge problemer i bein, ledd, leddbånd, sener og muskler,' sier Yutzey. For dansere kan det bety å behandle alt fra hoftedysplasi til bunions, akillesseneskader til bowlegs. Wilmerding foreslår at du ser etter en ortoped som spesialiserer seg i kroppsdelen som gjelder deg og / eller en lege med fokus på dansere (eller andre høytytende idrettsutøvere, som kunstløpere).
- OSTEOPATH: 'En lege i osteopatisk medisin (DO) tar mer av en helhetlig tilnærming til medisin,' sier Yutzey. For eksempel kan en konvensjonelt utdannet lege i medisin (MD) fokusere på albuen din hvis det er der problemet er. 'En DO er opplært til å se på hele kroppen for å se hvordan og hvorfor albuen har et problem,' forklarer Yutzey. Osteopater får ytterligere opplæring for å forstå kroppens nerver, muskler og bein, og er spesielt fokusert på forebygging. Hvis du besøker en DO, vil du legge merke til at de bruker hendene sine mye til både å diagnostisere og behandle.
- FYSIATRIST: 'En fysiater er en lisensiert, brett-sertifisert lege som diagnostiserer og behandler muskuloskeletale problemer,' sier Wilmerding. En fysiater kan hjelpe med kroniske smerter, spesielt involverer ryggmargen eller bindevev. Fysikeren kan behandle deg med akupunktur, injeksjoner, massasje eller øvelser à la fysioterapi.
- FYSISK TERAPEUT: 'Fysioterapeuter gjør en rekke ting for dansere,' sier Yutzey, 'inkludert behandling av kroniske tilstander, forebygging av skader (' prehab ') og behandling av skader (' rehab ').' En PT kan foreskrive øvelser for å utføre alene hjemme, utdanne deg med informasjon om kroppens særegenheter og utføre manuell terapi på det bekymringsområdet.
- PODIATRIST: Hør opp, bunheads: Alt det ekstra stresset på føttene og anklene betyr at du kan ende opp med å se en fotpleier på et eller annet tidspunkt. 'Fotterapeuter kan hjelpe med bunions, stressfrakturer eller andre overforbrukskader, pluss andre problemer med foten / ankelen,' sier Yutzey.
- PULMONOLOG: 'Med mindre du utvikler lunge- eller pusteproblemer, trenger du sannsynligvis ikke å besøke en lungelege,' sier Wilmerding. Yutzey begynte å se en lungelege da hun utviklet treningindusert astma på videregående skole. 'Hvis du har vanskelig for å puste, eller det tar lang tid å få pusten etter en kombinasjon, kan det være lurt å bli vurdert,' sier hun.
- RADIOLOG: Fingrene krysset for at du ikke vil se for mange av disse! En radiolog er legen som diagnostiserer eventuelle skader basert på røntgen, CT, MR, PET-skanning og ultralyd, sier Wilmerding.
- TERAPEUT: Ifølge Wilmerding, 'Dette er en svært underutnyttet spesialitet blant dansere. Du trenger ikke å ha mentale eller psykologiske 'problemer' for å ha nytte av å se en terapeut. '