Kvinner som løfter vekterKreditt: Van ChaplinY Du har gjort Swiss Ball crunches og svettet den ut med varm yoga. Her er neste nivå i treningstrendene.
TRENDEN: Yoga + Vekter
Tøynings- og stabilitetsbevegelser av yoga med de ekstra fordelene ved å bruke vekter.
En å prøve: Anthony Carillo og Iron Yoga (DVD, $ 14,95)
Hemmeligheten: Treningsøvelser for overkroppsvekt ved hjelp av lette manualer kombinert med kraftyoga utgjør styrke i mage og underkropp.
Hvorfor vi elsker det: Sakte og kontrollert, Iron Yoga fokuserer på sinn / kroppsforening, og oppmuntrer til meditasjon mens du bygger muskler.
Skjønner: www.ironyogabook.com
TRENDEN: Pilates på nettet
Et tradisjonelt Pilates-program som kombineres med månedlige nedlastbare rutiner for å supplere din viktigste treningsplan.
En å prøve: Dr. Howard Sichel's Power Pilates Nybegynnertrening (mellomversjon er også tilgjengelig). (DVD, $ 19,99)
Hemmeligheten: Web-treningskomponenten gir den variasjonen du trenger for å holde fast i programmet.
Hvorfor vi elsker det: Pausene mellom øvelsene er korte, slik at du kan maksimere treningstiden og holde energien oppe.
Skjønner: www.powerpilates.com
TRENDEN: Cardio for Kids
En høyenergirutine designet spesielt for barn i alderen 7-14.
En å prøve: Billy Blanks Tae Bo Kicks (DVD, $ 14,95)
Hemmeligheten: Billy Blanks tilpasset sin berømte Tae Bo-trening og gjorde det enkelt og morsomt for barnet ditt.
Hvorfor vi elsker det: Barn vil vite at dette programmet ble opprettet bare for dem. De fleste deltakere i denne DVD-rutinen er unge, og de lyse klærne og den positive musikken gjør treningen morsom.
Skjønner: www.billyblanks.com .
Denne artikkelen er fra vårt 2005 Weekend Living-spesialnummer.